O脚、X脚

・O脚

O脚とは直立した時に、左右のひざの内側が開いてしまう状態のことを
いいます。

日本人の約８割の人は「Ｏ脚」といわれており、その多くは後天的な要素
によるものが原因だといわれています。

Ｏ脚の原因としては生活習慣によるもの、病的な要素、外傷によるもの
などがあります。

このようなＯ脚の状態であっても多くの方が痛みや特に気になる症状など
もないことなどから、そのまま放置されてしまいがちです。

ですが、Ｏ脚はそのまま放置しておくと、年齢とともに変形がひどくなったり
変形性膝関節症などの原因にもなりやすくなってしまいます。

また、Ｏ脚の状態であると、肩こりや腰痛、頭痛、膝痛、生理痛、むくみ
などの原因にもなりやすくなってしまします。

Ｏ脚の矯正にはカイロプラクティック、オステオパシーなどの様々な
手技を用いて矯正をおこないます。

Ｏ脚に気付いたら早めに信頼のおける専門家の治療を受けるようにした方
がいいでしょう。

・X脚

X脚とはO脚の反対で、直立したときに左右のひざをつけると、太ももや
ふくらはぎがくっつかずにひざを中心にして足がＸの形に見えることを
いいます。

Ｘ脚の主な原因としては先天的な要因、生活習慣、外傷によるもの、
筋力の低下などがあります

X脚の主な症状としては変形性関節症、軟部組織損傷（鵞足炎、
アキレス腱炎など）などがあり、他にも疲れやすい、冷えやすい、
むくみやすいなどの症状があります。

X脚を改善するためにはO脚と同様で生活習慣の改善と適切な運動
をおこなうことです。

日常生活上の「立つ」「座る」「歩く」などのなにげない生活習慣から
Ｘ脚の原因になってしまっているのです。

普段の生活習慣を改善しないと、運動療法や矯正などで改善したと
してまたすぐに元の状態に戻ってしまいますので注意しましょう。

Ｘ脚の矯正を受ける場合は、早めに信頼のおける専門家の治療を
受けるようにした方がいいでしょう。